Антиоксидантные Напитки









Выбор напитка кажутся бесконечными, начиная от витамин-расширение воды, чтобы антиоксидантные напитки. Читайте дальше, чтобы узнать лучшие.










Эти напитки представляют собой быстрый и простой способ, чтобы включать признали преимущества для здоровья этих питательных веществ в нашем рационе.
Асаи
Acai Берри имеет самое высокое антиоксидантное действие любых фруктов, измеренное с помощью радикалов кислорода емкость поглощения (orac), в значения. Ягоды асаи содержат много антиоксидантов, включая витамины С И Е, галловая кислота, эпикатехин, антоцианы, процианидины, протокатеховую кислоты, дубильные вещества и другие.
Гранат
В то время как асаи выше антиоксидантный потенциал, гранат, пожалуй, самый популярный и широко продаются экзотические суперфрукты. Гранатовый сок богат витаминами А, С И Е, А также эллаговой кислоты, галлокатехины, prodelphinidins, и другие танинами.
Дон и rsquo;т обманывайте себя
Всегда помните, чтобы прочитать этикетку, чтобы узнать, что вашего любимого напитка содержится.
Искать гранат и асаи напитки, которые действительно питательный—не содержащий 100 процентов сока. Чистые фруктовые соки могут быть немного дорогой, но они гораздо лучше, чем антиоксидант-крепленые напитки, приготовленные с водой или яблочным или виноградным соком.
Правда, некоторые люди считают, что ягоды асаи и граната, соки вкус слишком терпкий. Смешивать напитки с другими фруктовыми соками, можно сделать их вкуснее. Добавление других соков также может повысить цвет, потому что чисто антиоксидантных напитков могут появиться коричневатые в цвете и нежелательна для глаз. Коричневатый цвет хоть и указывает на качество продукта, так что Дон и rsquo;т шарахаются от нее.
Пить в меру
Купить антиоксидант розлива напитков в больших 20 унций (591 мл), емкости, производители способны обеспечить питательно значимых количествах антиоксидантных фруктовых соков или чаев. Недостатком является то, что работа в целом напитками может привести к высоким потреблением сахара и калорий.
В среднем 20 унций (591 мл) бутылка типичный антиоксидант напиток со 100% фруктовый сок содержит 85 грамм сахара и 400 калорий. Одна треть из этих больших бутылках лучше ежедневный Размер порции (8 унций/250 мл).
Жидкий фортификации
Антиоксидантные напитки содержат питательные вещества, которые играют роль в предотвращении сердечных заболеваний, рака, и других заболеваний, таких как

витамин C (аскорбиновая кислота)
витамин Е и nbsp;
селен и nbsp;
каротиноиды и nbsp;
изофлавоны и nbsp;
флавоноиды

Связанные Статьи

Справочник Антиоксидант
Удивительные Ягоды Асаи






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =