Супер-Пупер Фары: Какао-Крупка









Это супер-пупер внимания мы взглянем на полифенол-богатые какао-крупка .










В живых, шоколад горячий товар. Недавно, живой сотрудник отправился в командировку на Гавайи, и постоянной шуткой было, если он и rsquo;т вернуть нас в шоколаде орехи макадамии, он был вышвырнут. К счастью для нас (и его), он выкарабкался!
К сожалению, многие из шоколада мы сталкиваемся на ежедневной основе, далеко от своего естественного состояния. С множеством консервантов, искусственных ароматизаторов и других наполнителей, стандартные шоколадные батончики искушает нас в продуктовом магазине кассе немного больше, чем чистый мусор.
Но в чистом виде, шоколад кишит способствующих укреплению здоровья питательных веществ, и мы можем получить эти преимущества, добавляя сегодня–это супер-пупер Прожектор стар для нашей диеты: какао-крупка .
Традиционное использование и originCocoa бобы, основа всех настоящий шоколад, приходят из дерева theobroma какао . Перевод, Теоброма значит и ldquo;пища богов» из греческого—не думаю, что мы можем понять, почему. Когда какао-бобы собирают, они оставляют бродить. Потом их сушат, обжаривают и измельчают, чтобы сделать какао . Они могут быть подвергнуты дальнейшей обработке, чтобы сделать масло какао и ликера, а затем—не вы догадались, что это—не шоколад. Но сегодня мы и rsquo;повторное останавливаясь на перья.
BenefitsNutritionally говоря пищевая, какао-крупка довольно плотно. Они богаты клетчаткой, магнием и железом, Омега жирные кислоты, и много полифенолов, которые борются со свободными радикалами противно. Недавние исследования показали, что полифенолы в какао могут улучшить позитивного настроения и hellip; что это, наверное, что-то многие мои коллеги могут подтвердить. Кроме того, эти полифенолы предложить сердце-защитные преимущества, такие как снижение плохой холестерин (ЛПНП), а также предоставляет противораковые преимущества.
Купить какао-крупка nibsCocoa может быть найден в вашем местном природного продовольственный магазин. Они и rsquo;вновь становится довольно популярным, так что они также могут быть найдены в некоторых продуктовых магазинах. Убедитесь, что они и rsquo;повторное органические и Справедливой торговли, чтобы вы знали, они и rsquo;повторное этически источников.
Употребление какао nibsCocoa наконечники имеют шоколадный вкус, но они и rsquo;повторно не сладко на всех, поэтому некоторые люди имеют трудное время, ешьте простые. Они хоть и имеют удивительную текстуру, поэтому они и rsquo;повторное Великой добавлены для выпечки, смузи, гранола и многое другое. Попробуйте их в следующий рецепт.
Шоколадно-Мятное Smoothie1 1/2 чашки (350 мл) несладкого миндального milk1/2 avocado1/4 чайной ложки (1 мл) мяты перечной extract1 1/2 dates6 льда cubes1/2 столовой ложки (7 мл) nibsMint какао листья, как гарнир
Поместите миндальное молоко, авокадо, экстракт мяты, и финики в блендер. Смешать до очень гладко. Добавьте лед и взбивайте, пока лед дробленый. Добавить какао и пульс, пока они не меньше, но не полностью вписался.
Украсить свежими листьями мяты.
Обслуживает 1.
Каждый коктейль содержит: 286 калорий; 4 г белка; 17 г жиров (3 г насыщенных. жира, 0 г транс-жиров); 37 г углеводов (24 г сахара, 10 г клетчатки); 186 мг натрия





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =